Documento sem título
 
 
 
 
 
Home
Empório Medicinal
Serviços
Unidades
Atendimento
 
 
 
Documento sem título
Institucional
»
Empório Medicinal
»
Laboratórios
»
Qualidade
»
Empório Social
»
Serviços
 
 
Notícia - Para onde gordura vai quando emagrecemos? 07/05/2019
Para onde gordura vai quando emagrecemos?

Na América, 62% dos adultos estão com sobrepeso ou obesidade, segundo a Organização Mundial de Saúde. E, no entanto, ainda há uma grande desinformação sobre como o corpo elimina a gordura.

Pesquisadores da UNSW Science, em Sidney, calcularam o que acontece com a gordura quando se elimina aqueles quilinhos extras. Eles descobriram que as principais teorias de muitos médicos estavam erradas. A gordura perdida não se transforma em calor ou energia: ela é dispersa enquanto respiramos.

Para onde vai a gordura perdida?

Os resultados, publicados no British Medical Journal, revelam que a cada 10 quilos de gordura perdidos, 8,4 kg são convertidos em dióxido de carbono eliminado pela respiração e, 1,6 kg, se transformam em água - que é expelida por meio da urina, lágrimas, suor e outros fluidos corporais. Então, em grande parte, a gordura acaba no ar.

O principal autor do artigo, Ruben Meerman, físico e apresentador de televisão, disse: "A resposta correta é que a maior parte da massa é expirada como dióxido de carbono. Vai para o ar".

Como queimar gordura: dicas práticas

Primeiro de tudo, tenha em mente que perder peso não significa queimar gordura: você também pode perder massa muscular, o que não é a coisa mais desejável. Para se livrar da gordura, é melhor consultar um especialista em nutrição para criar um plano que case com suas necessidades e estilo de vida.

Mas existem algumas dicas práticas que podem ajudar a eliminar a gordura corporal:

Estabeleça uma rotina de sono: descansar bem é essencial para o metabolismo funcionar plenamente e você pode fazer melhores escolhas alimentares;

Beba bastante água: substitua todas as bebidas açucaradas e hidrate o seu corpo com água regularmente e, em particular, antes das refeições. Dessa forma, você se sentirá mais saciado e economizará uma quantidade significativa de calorias vazias;

Movimente-se mais: caminhe sempre que puder e reserve um tempo na semana para fazer exercícios aeróbicos e de força. A combinação de ambas as modalidades é fundamental para alcançar melhores resultados;

Equilibre sua dieta: invista em frutas, legumes, nozes, sementes e carnes magras. Quanto mais coloridos forem os seus pratos, melhor!

Cozinhe sempre que puder: priorize alimentos frescos versus alimentos processados. Desta forma, você terá mais controle sobre o que entra em sua boca e descobrirá novos sabores.

Fonte: VIX
 
Documento sem título
 
Serviços feitos para você!
 
Orçamento Online
 
Delivery e Coleta de Receita
 
Atenção Farmacêutica
 
Fórmula em 1 hora
 
Unidades Empório Medicinal
Escolha a loja mais próxima de você.
 
Vila Formosa
Av. Dr. Eduardo Cotching,1885 - Lj2
 
Vila Carrão
Av. Conselheiro Carrão, 2802
 
Tatuapé
Rua Monte Serrat, 1254
 
Newsletter
Cadastre seu e-mail e receba nossas promoções e lançamentos.
   
Horário de
Funcionamento:

Segunda a Sexta
das 8h às 19h
Sábados das
9h às 16h
Copyright © 2013 - Todos os direitos reservados | Produzido por FrameSet